10 Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Hamil

Anda dapat tetap sehat dan bugar selama hamil. Tentu saja jika anda mau merawat diri anda sendiri. Berikut adalah tips hamil sehat yang bisa anda terapkan dengan sangat mudah. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, ibu hamil akan selalu dalam keadaan tubuh yang sehat dan prima:

1. Untuk selalu sehat saat hamil makanlah lima atau enam makanan seimbang setiap hari.
2. Minumlah vitamin prenatal setiap hari sebagaimana dianjurkan oleh dokter kandungan atau bidan .
3. Minum banyak air- setidaknya delapan sampai 10 gelas dalam sehari, dan menghindarilah kafein dan minuman yang mengandung zat pewarna.
4. Jauhi minuman yang mengandun alkohol.
5. Ibu hamil tidak boleh merokok. Selain membayakan janin juga sangat berbahaya bagi dirinya sendiri.
6. Ikutlah senam hamil bersama ibu-ibu yang lain. Senam hamil penting bagi kesehatan umum Anda dan juga dapat membantu mengurangi stres. Tidak perlu lama, senam hamil bisa dilakukan setidaknya lima belas sampai dua puluh menit setiap hari, dan itu dijalani dengan rileks. Atau jika tidak, anda bisa meluangkan waktu untuk jalan kaki di tempat sejuk dan teduh, dan ini tidak harus di luar ruangan. Di dalam ruangan juga bagus. Yang penting ada gerak.
7. Tidurlah yang cukup. Tidur yang cukup bagi ibu hamil setidaknya delapan jam dalam semalam. Nah, bagaimana jika mengalami kesulitan tidur? Jika ini terjadi, Anda dapat mintalah saran dokter. Jangan sembarangan meminum obat.


8. Pakailah baju hamil yang nyaman, gunakan sepatu nonrestricting. Jika lelah, istirahatlah. Selonjorkan kaki anda. Terlalu banyak berjalan dan kelelahan dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, dan pergelangan kaki.
9. Ketika menaiki kendaraan bermotor, gunakanlah safety belt untuk melindungi getaran. Jika menaiki mobil, wanita hamil disarankan duduk tidak di dekat jendela untuk menghindari dari polusi udara.
10. Jangan meminum sembarang obat, meski obat herbal. Sebab Obat herbal belum tentu pas untuk ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan atau bidan.

Saran sehat dan bugar selama hamil tersebut hanyalah pendapat saja. Anda tetap dianjurkan untuk meminta saran dan pendapat dari dokter dan profesional kesehatan lainnya.
disarikan dari http://madukandungan.com/

Lebih Dekat Mengenal Lidah Buaya

Lidah buaya atau yang dikenal dengan Aloe vera merupakan tanaman yang tumbuh di daerah dengan iklim tropis dengan bentuk menyerupai kaktus. Tanaman ini sudah banyak digunakan oleh masyarakat karena manfaat serta khasiatnya.

Bagian gel serta lateks dari tanaman ini yang paling sering digunakan untuk pengobatan. Anda bisa menemukan kandungan gel pada bagian daging daun lidah buaya, sedangkan kandungan lateks bisa anda dapatkan tepat di bawah kulit tanaman lidah buaya dengan warna kekuningan.
menghilangkan bekas jerawat
Untuk mendapatkan manfaat dari tanaman ini, anda bisa langsung mengkonsumsinya atau anda bisa menjadikannya sebagai obat oles untuk pemakaian luar tubuh. Nah, berikut beberapa manfaat dari lidah buaya yang wajib untuk anda ketahui serta tidak boleh anda lewatkan:

Mengobati jerawat
Salah satu manfaat lidah buaya yang sudah terbukti khasiatnya adalah sebagai obat jerawat. Lidah buaya banyak mengandung senyawa aktif yang disebut dengan polifenol sebagai agen anti bakteri.

Komponen ini bisa membantu menghilangkan jerawat pada wajah anda dengan mencegah pertumbuhan bakteri yang berperan dalam memicu terbentuknya jerawat. Untuk mendapatkan manfaat lidah buaya bagi jerawat anda, yang harus anda lakukan adalah
1. Jangan lupa untuk mencuci wajah terlebih dahulu
2. Kemudian, oleskan kandungan gel lidah buaya pada bagian jerawat yang ada di wajah setiap pagi dan sore.

Selain itu, untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, maka penggunaan gel lidah buaya sebagai obat jerawat 35% akan lebih efektif jika diikuti dengan penggunaan obat jerawat dari dokter.

Mempercepat penyembuhan luka di kulit
Lidah buaya mempunyai senyawa yang bisa mempercepat penyembuhan luka di kulit yaitu glukomanan serta gliberelin. Senyawa ini akan meningkatkan sirkulasi darah serta pembentukan kolagen pada bagian sekitar luka sehingga pembentukan jaringan baru bisa berlangsung lebih cepat.

Selain itu, senyawa aktif ini juga bisa mencegah kematian sel di bagian sekitar luka sehingga mengurangi munculnya bekas luka. untuk mendapatkan manfaat dari lidah buaya, maka yang harus dilakukan adalah
1. Pertama cuci luka hingga bersih
2. Kemudian pastikan perdarahan pada luka telah berhenti.
3. Apabila luka sayatan masih berdarah, maka hentikan perdarahan terlebih dahulu dengan menekan luka menggunakan kasa.
4. Kemudian oleskan gel lidah buaya ke area luka secara merata.

Perlu diingat bahwa jika penanganan luka terbuka harus selalu dalam keadaan bersih dan lidah buaya yang digunakan harus dicuci terlebih dahulu.

Nah, jika anda sudah tahu bahwa lidah buaya memiliki manfaat untuk jerawat dan bekas luka, maka segera gunakan lidah buaya untuk menghilangkan jerawat dan bekas luka. lidah buaya sebagai salah satu alternative cara menghilangkan jerawat secara alami. jangan lupa kunjungi atinaa.com untuk mendapakan informasi seputar kecantikan seperti cara menghilangkan jerawat dan bekasnya. Semoga bermanfaat.

Manfaat Bekam Untuk Jantung

Jantung adalah organ paling vital untuk manusia. Karena itu, siapa saja yang peranan jantungnya berhenti berdetak, dapat di pastikan bakal selekasnya meregang nyawa. Banyak yang inginkan peranan jantung jalan dengan baik.

Cuma rutinitas sajalah yang memengaruhi tidak wajarnya kerja jantung, pola hidup, mekipun ada aspek keturunan yang juga ikut memengaruhi. Penyebabnya penyakit jantung yaitu karna ada sumbatan pada pembuluh jantung hingga persediaan darah ke jantung jadi menyusut.

Penyembuhan hijamah atau bekam, nyatanya dapat menangani penyakit-penyakit yang dikarenakan oleh beberapa masalah jantung. Serta dari beragam pembicaraan pasien serta sang pembekam, pasien banyak terbantu bahkan juga nyatanya cukup ampuh.

Pengertian jantung koroner

Jantung koroner yaitu penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah koroner yang menyuplai darah ke otot jantung hingga supply darah menyusut serta menyebabkan angina pektoris atau bahkan juga terhentinya sekalipun supply darah ke sisi spesifik dari otot jantung yang mengakibatkan serangan jantung akut (acute myocardial infarction)

Penyebabnya Penyakit Jantung koroner

Penyebabnya terjadinya penyakit jantung koroner awal mulanya ada penimbunan lemak pada dinding-dinding dalam saluran pembuluh darah jantung yang dimaksud pembuluh koroner, jika hal semacam ini berlangsung dalam periode waktu yang lama umumnya diikuti beragam sistem seperti bebrapa penumpukan jaringan ikat, pembekuan darah serta perkapuran, yang bakal mempersempit serta menyumbat pembuluh darah itu.

Otot jantung pada daerah itu megalami kekuarangan aliran darah yang bakal menyebabkan beragam karena yang serius seperti Angina Pectoris atau nyeri dada hingga terjadinya infark jantung, yang di kenal dengan serangan jantung yang dapat beresiko kematian mendadak.

Penyembuhan konvensional umumnya merekomendasikan pasien untuk dipasangkan ring pada beberapa tempat penyumbatan itu, hingga dipasangkan sebagian, yang kesemuanya itu tidak murah. Yang cuma terjangkau oleh beberapa orang yag mempunyai kekayaan lebih.

Dapatkah Jantung Koroner diobati dengan bekam

Inti dari terjadinya jantung koroner yaitu dari beberapa gejala penyakit yang lain atau rutinitas yang mensupport hingga terjadinya jantung koroner, beberapa aspek itu yaitu :

Penyakit cholesterol dengan kandungan cholesterol keseluruhan serta LDL tinggi
Kandungan Cholesterol HDL rendah
Hipertensi atau desakan darah tinggi
Gula darah atau Diabetes melitus
Keturunan penyakit jantung
Kurang olah berolah raga
Kegemukan
Merokok
Stress
Therapy Bekam dapat menangani beberapa aspek di atas, bekam dapat menangani penyakit cholesterol, dapat turunkan hipertensi, menangani keunggulan gula darah, aspek kegemukan serta stress. Dengan kerap dibekam jadi seorang bakal paling jauh dari kemungkinan serangan penyakit jantung yang saat ini masih tetap menguasai penyebabnya kematian.gunakan alat bekam yang berstandar internasional seperti alat bekam kangzhu

Nah, untuk Anda yang memanglah mempunyai penyakit jantung, nyatanya therapy bekam ini dapat begitu berguna untuk menangani penyakit jantung yang di derita. Karna penyebabnya paling utama penyakit jantung yakni tingginya tingkat cholesterol yang ada didalam darah yang memanglah dapat menymbat aliran darah dari jantung atau yang ke jantung.

Dari beragam sumber juga di kenali bagaimana bekam bekerja pada jantung. Diliat pada diagram selain Rangsangan pada Bekam bisa mengakibatkan terbentuknya senyawa Nitrit Oxide (NO), senyawa berikut ini yang berguna untuk jantung serta penyakit yang lain.

Diluar itu ada pembentukan senyawa lain pada sistem pembekaman, bisa mengakibatkan menyusutnya kekentalan darah yang benar-benar sangat kerap diketemukan pada pasien masalah jantung. NO atau Nitrit Oksida zat yang berbentuk memperlebar pembuluh darah (Vasodilator)

Serta waktu berlangsung perlukaan/penusukan jarum saat pembekaman, satu diantara yang di keluarkan dalam sistem pembekaman itu yaitu Nitrit Oksida (NO), Nitrit Oksida bisa kurangi beban jantung serta dapat merangsang organ atau system yang lain untuk berperan tambah baik dan melakukan perbaikan organ itu. Selain itu pembekaman juga merangsang terbentuknya zat yang mengatur darah supaya tidak cepat menggumpal – antitrombotik – yakni : trombomodulin, heparin, tissue plasminogen activator -TPA-, prostasiklin, urokinase.

Serta nyatanya beragam obat yang didapatkan di rumah sakit, seperti nitrat, heparin, sesungguhnya semuanya telah disiapkan Allah SWT pada badan kita, Subhanallah. Kondisi badan yang sudah mempunyai zat-zat maupun hormon yang diperlukan Jantung itu tidak lain yaitu sisi dari inti jiwa Allah dalam membuat manusia, hingga dengan hal tersebut badan dapat melindungi keseimbangan beragam aspek pada badan yang bertindak dalam melindungi kesehatan kita (homeostatis badan). saat berlangsung kekurangan

dari senyawa-senyawa ini, jadi bekam bisa dikerjakan untuk merangsang dikeluarkannya senyawa-senyawa itu, terutama untuk menangani penyakit jantung. Dengan hal tersebut tersebut satu diantara argumen mengapa bekam begitu baik dikerjakan untuk menangani penyakit jantung.

Oleh karenanya, dengan therapy bekam ini, sisi darah kotor yang memanglah memiliki kandungan cholesterol jahat itu dapat dikeluarkan serta dapat menolong dalam kurangi bahkan juga menyingkirkan cholesterol yang ada didalam badan.

Simak Kandungan Dan Manfaat Daging Sapi

Berbicara mengenai berbagai manfaat mengkonsumsi daging. Maka kali ini kami akan memberikan ulasan mengenai salah satu jenis daging yaitu manfaat daging sapi serta kandungannya. Daging sapi merupakan salah satu bahan masakan favorit ibu dan keluarga karena memiliki kelezatan rasa yang selalu menggugah selera makan. Bahan makanan ini bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang enak dan lezat seperti steak, sop daging, gulai, sate dan sebagainya. Dan tahukah anda? Di balik kelezatan daging sapi yang mungkin sering anda santap ini ternyata mengandung berbagai zat dan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan tersebut tentu saja tidak hanya terdapat pada daging sapi yang mahal dan berkualitas karena daging sapi jenis apapun tetaplah memiliki kandungan gizi yang sama. Yang terpenting adalah daging sapi tersebut bersih, higienis dan tentu saja dalam keadaan sehat. Nah agar lebih nikmat menyantap daging ini, anda harus tahu manfaat yang ada dalam kandungan daging sapi ini.

Manfaat daging sapi untuk tubuh dan ibu hamil

Manfaat daging sapi sebenarnya bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara umum saja. Seperti halnya manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Daging sapi pun memiliki manfaat yang tak kalah pentingnya untuk seorang ibu hamil. Diantaranya adalah kandungan zat besi dalam daging sapi yang dibutuhkan ibu hamil untuk pembentukan sel darah merah agar fungsi tubuh bekerja dengan baik sehingga tubuh tidak akan rentan akan infeksi. Lalu protein dalam daging sapi juga sangat berperan penting dalam memenuhi kebutuhan protein ibu hamil yang sering merasa lapar.

Dengan bantuan protein inilah ibu hamil tak akan lagi sering merasa lapar dengan cepat. Selain itu, tubuh ibu hamil yang terkadang sangat rentan ini bisa diatasi dengan kandungan unsur zinc yang ada dalam daging sapi. Dan membantu menjaga sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dengan unsur zinc ini merupakan salah satu dari beberapa manfaat daging sapi.

Manfaat daging sapi untuk kesehatan

Sedangkan manfaat daging sapi untuk kesehatan secara umum. Mengkonsumsi daging sapi bisa membantu memelihara dan menjaga otak, menjaga fungsi jantung dan juga hati. Ketiga komponen tubuh bagian dalam ini merupakan komponen yang sangat penting karena sedikit kerusakan saja akan menimbulkan hal yang sangat fatal termasuk kematian. Nah omega 3 yang ada dalam daging sapi ini merupakan salah satu zat yang bisa menjaga kesehatan otak, jantung dan juga hati.

Manfaat daging sapi yang selanjutnya meningkatkan energi tubuh. Daging sapi merupakan sumber energi yang cukup besar karena mengandung lemak yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Kemudian daging sapi juga bisa mencegah terjadinya anemia. Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang mengakibatkan tubuh menjadi lesu dan lemas sehingga sangat mengganggu aktivitas harian. Dengan kandungan zat besi yang tinggi dalam daging sapi, maka tubuh anda akan terhindar dari penyakit yang namanya anemia. Simak juga manfaat bunga pepaya yang pasti belum pernah anda ketahui sebelumnya.

Selain itu, daging sapi juga mengandung vitamin b kompleks yang sangat baik untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Konsentrasi dan daya ingat tentu saja sangat diperlukan terutama bagi anda yang masih seorang pelajar ataupun pekerja yang mengandalkan keduanya. Daging sapi juga sangat bermanfaat dalam mencegah diabetes, menyembuhkan luka. Meningkatkan kesehatan kulit, bahkan bisa mencegah stroke dan juga serangan jantung. Nah itulah beberapa manfaat yang bisa didapatakan dari daging sapi yang sering kita konsumsi. Semoga ulasan mengenai manfaat daging sapi ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan referensi makanan sehat anda.

3 Penyebab Penyakit Miom yang Penting Diketahui

3 Penyebab Penyakit Miom yang Penting Diketahui

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs www.svautoshop.com yang selalu memberikan informasi bermanfaat kepada anda semua tentang berbagai jenis ilmu pengetahuan, Nah dalam kesempatan kali ini kami sebagai admin akan membahas tentang masalah kesehatan yaitu “3 Penyebab Penyakit Miom yang Penting Diketahui” nah khusus untuk para wanita silahkan ketahui ini agar anda bisa mencegah atau mendeteksi penyakit miom secara dini. Selamat membaca 🙂

3 Penyebab Penyakit Miom yang Penting Diketahui

Miom adalah suatu pertumbuhan sel jaringan yang terdapat di dalam atau disekitar rahim. Miom merupakan jenis tumor jinak dan tidak berpotensi menjadi kanker. Miom terjadi akibat dari pertumbuhan sel sel jaringan yang terdapat didalam rahim yang tumbuh secara abnormal. Pada umumnya Penyebab Miom terjadi akibat dari perubahan hormon estrogen, ketidakseimbangan hormon yang membuat perkembangan perkembangan sel menjadi abnormal.

Penyebab Penyakit Miom

Hingga saat ini penyebab miom yang pasti belum benar benar ditemukan, namun yang menjadi penelitian hingga saat ini faktor ketidakseimbangan hormon sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan miom. Miom tidak dapat berkembang pada saat tubuh belum memproduksi hormon estrogen. Pada umumnya miom berkembang dengan cepat pada masa kehamilan, dikarenakan pada saat itu tubuh memproduksi hormon estrogen dalam jumlah besar. Pada saat masa menopause dimulai, miom akan mulai mengecil dan menghilang seiring dengan produksi hormon estrogen berkurang.

Berikut faktor faktor yang dapat memicu perkembangan miom

  1. Hormon

Faktor pemicu penyakit Miom yang pertama adalah hormon, yaitu hormon estrogen dan progesteron. Kedua hormon ini dapat meransang pertumbuhan abnormal pada sel sel jaringan di dinding rahim. Produksi hormon ini akan meningkat selama masa menstruasi dan selama proses kehamilan. Kemudian setelah masa menopause produksi hormon ini akan berkurang, hal ini yang membuat wanita lanjut usia jarang yang mengalami penyakit miom.

  1. Faktor Genetik

Terdapat beberapa penelitian yang mengubungkan faktor genetik dengan pertumbuhan miom. Apabila seorang Ibu pernah mengalami penyakit miom maka kemungkinan sang anak juga dapat mengalaminya. Seperti dalam kasus anak kembar, kembar identik lebih mungkin mengalami pertumbuhan miom dibandingkan kembar non-identik.

  1. Faktor lainnya

Faktor lainnya merupakan zat zat yang dapat menyebabkan perkembangan miom seperti zat insulin dan zat zat lainnya. Ketidakseimbangan emosi atau stres, daya tahan tubuh yang rendah serta pola hidup yang tidak sehat dapat menjadi faktor lainnya yang dapat memicu penyakit miom.

Itu lah beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab penyakit miom. Pola hidup sehat serta selalu mengkonsumsi makanan makanan sehat yang bergizi dapat membantu mencegah miom terjadi pada diri anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Mungkin cukup sekian artikel tentang “3 Penyebab Penyakit Miom yang Penting Diketahui” yang bisa kami tulis dalam kesempatan kali ini, Semoga apa yang sudah kami sampaikan bisa bermanfaat dan berguna bagi anda semua, salam sehat dari kami .

3 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bibir Hitam

Memiliki bibir merah alami akan membuat penampilan kita terlihat semakin menarik, terutama bagi perempuan dengan memiliki bibir yang merah akan membuat penampilan kita jadi lebih segar dan lebih cantik.

Sayangnya, meski semua orang lahir dengan bibir sehat berwarna merah, namun saat bertumbuh besar, banyak orang yang warna bibirnya berubah jadi lebih gelap. Biasanya hal ini terjadi karena beberapa kebiasaan seperti merokok, atau sisa lipstik yang menempel di bibir. Selain beberapa kebiasaan buruk diatas, faktanya, sinar matahari juga menjadi salah satu penyebab mengapa bibir anda berubah jadi lebih gelap.

Sayangnya, banyak perempuan yang tidak tahu jika sinar matahari bukan hanya berefek buruk pada kulit namun juga bibir. Nah jika anda adalah salah satu orang yang memiliki bibir hitam, tenang ada banyak cara menghilangkan bibir hitam yang bisa anda coba. Dan berikut ini 3 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bibir Hitam dan membuatnya kembali merah!

  1. Cara atau tips menghilangkan bibir hitam yang pertama adalah dengan memanfaatkan strawberry. Buah ini memiliki warna merah alami yang sangat cantik. Caranya, hancurkan buah strawberry dan oleskan ke bibir anda, diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air.
  2. Salah satu penyebab bibir hitam adalah karena anda memiliki bibir kering. Untuk melembapkannya, sebelum tidur anda bisa mencoba mengoleskan minyak zaitun ke bibir dan diamkan semalam untuk kemudian dibersihkan keesokan harinya. Cara ini selain mengembalikan warna bibir juga membuat bibir jadi lembap.
  3. Madu bukan hanya memiliki banyak khasiat untuk tubuh, namun juga untuk bibir. Anda bisa mencampurkan madu dan gula pasir, dan menggunakannya sebagai scrub bibir, atau oleskan madu setiap malam sebelum tidur dan diamkan semalaman. Jika dilakukan secara rutin, madu akan membuat bibir hitam anda kembali merah.

Itu dia bahan alami untuk bibir hitam anda. Dan jangan lupa gunakan lip balm dengan kandungan SPF yang tinggi setiap hari, untuk melindungi bibir dari sinar matahari yang akan membuatnya jadi hitam dan kering!

Bekam ( HIJAMAH ) Beserta Alat Yang Direkomendasikan

Dengan cara bhs bekam yaitu tehnik therapy penyembuhan dengan jalan buang darah kotor (sel darah yang sudah rusak) dari pada badan lewat permukaan kulit dengan sayatan pisau atau jarum steril. Pengucapan Al Hijamah datang dari arti bhs arab Hijamah yang bermakna pelepasan darah kotor. Sedang dalam bhs Inggris dimaksud dengan cupping, serta dalam bhs melayu di kenal dengan arti bekam. Di Indonesia di kenal juga dengan arti kop atau cantuk.

Histori bekam diawali pada jaman Rasulullah, ini dapat dibuktikan pada satu diantara hadist dari Ibnu Umar, r. a kalau Rasulullah SAW, bersabda :

“Tidaklah saya lewat satu dari langit-langit yang ada tetapi Beberapa Malaikat, menyampaikan : “Hai Muhammad, perintahkan umatmu untuk berbekam. Lantaran sebaik-baik fasilitas yang kalian gunakan untuk berobat yaitu bekam, al-kist (cendana india) serta syuniz (jintan hitam) ”.

Bekam diakui serta dapat dibuktikan memiliki faedah serta bisa menyembuhkan beragam jenis penyakit dengan cara penyembuhan memakai fasilitas cawan, kop, tabung, atau bambu yang prosesnya dengan diawali lakukan pengekopan (bikin desakan negatif dalam cawan, kop, tabung, atau bambu) Dengan lakukan penghisapan atau vakumisasi jadi terbentuklah desakan negatif di dalam cawan/kop, hingga berlangsung drainase cairan badan berlebihan (darah kotor) yang diikuti racun, menyingkirkan perlengketan/adhesi jaringan ikat serta bakal mengalirkan darah “bersih” ke permukaan kulit serta jaringan otot yang alami stagnasi dan merangsang system syaraf perifer, menyebabkan dampak analgetik, anti bengkak, mengusir patogen angin dingin ataupun angin lembab, keluarkan toksin, dan oxidant pada badan. Pada tehnik bekam basah, sesudah berlangsung bendungan lokal, prosesnya dilanjutkan dengan penyayatan permukaan kulit menggunakan pisau bedah atau penusukan jarum bekam supaya darah kotor dapat di keluarkan.

 

Dengan cara teori faedah ber Bekam dalam menolong sistem pengobatan karena dalam berbekam ada sekurang-kurangnya 3 aspek ” penyembuh “,dengan Alat Bekam yakni :

  1. Pengeluaran darah kotor atau darah yang punya potensi memiliki kandungan racun. Dengan dikeluarkannya racun serta sel darah yang rusak atau tak bagus kemampuannya jadi badan semakin lebih fresh serta sehat.
  2. Perbaikan manfaat organ badan. Organ badan yang terganggu manfaatnya bakal sembuh lewat cara perbaikan jaringan serta sel yang ada kepadanya hingga dapat berperan serta sehat kembali.
  3. Menambahkan antibodi badan. Organ badan yang terinfeksi kuman penyakit bisa pulih dengan cara alami lantaran badan menghasilkan zat antibodi yang dapat membunuh kuman penyakit yang merugikan. Bila organ badan telah bebas dari infeksi penyakit jadi badan juga bakal sehat lagi.

Alhamdulillah sekarang sudah ada alat berbekam ( Hijamah ) yg sudah bertaraf internasional yaitu KANGZHU ALAT BEKAM 12 CUPS.

Cara mengatasi perut buncit Dengan Olahraga yang menyenangkan

Banyak sekali jenis olahraga yang akan menjadi  cara mengatasi perut buncit paling mudah, berikut ini akan di bahas satu persatu. memang tidak mudah bagi mereka yang malah berolahraga untuk melakukannya tapi karena ini fun maka anda akan lebih mudah untuk menjalankannya apalagi jika dilakukan ramai ramai.

 Bersepeda atau Menggunakan Sepeda Statis, Bersepeda juga bisa Anda pilih untuk mengecilkan perut buncit. Bersepeda zaman dulu dan sekarang berbeda. Apalagi untuk tujuan olahraga. Kini, banyak tersedia sepeda trendi dengan desain yang sangat menarik. Tetapi, hati-hati jika bersepeda di jalan raya, terutama jika Anda hidup di kota-kota besar. Bersepeda di jalan raya rasanya kurang aman karena banyaknya pengendara motor dan mobil.

Lebih baik bersepeda di tempat khusus seperti di lingkungan lapangan olahraga. Atau, di jalan lingkungan tempat tinggal Anda atau di tempat lain yang aman. Yang paling aman memang menggunakan sepeda statis. Alat ini mirip sepeda tetapi tanpa roda. Yang ada hanya stang sebagai pegangan tangan dan pedal pengayuh. satu hal yang pasti polusi dijalan akan membuat paru paru anda menjadi malah bermasalah.

Olahraga Back Up atau Push Up

Cara melakukan olahraga back up ini tidak sulit. Ya, sama dengan push up. Anda tengkurap, lalu angkat badan ke atas dan kemudian turun lagi. Tetapi, tubuh tak perlu menyentuh lantai. Lakukan berulang-ulang sehingga cukup untuk membuat perut buncit Anda mengempis.

Waktu dan tempatnya terserah Anda. Bisa pagi hari, siang atau malam. Bisa di dalam rumah, ruang terbuka atau di mana pun Anda kehendaki. Olahraga ini akan melatih otot-otot perut menjadi lebih kencang dan sehat.

Sit Up atau Crunch Kaya Variasi

Jika Anda merasakan sit up belum cukup untuk mengecilkan perut, silakan melakukan crunch. Ya, sebenarnya olahraga ini sama seperti sit up. Hanya divariasi biar lebih sukses menurunkan perut buncit dan lebih menantang. Buat anak muda, kan tantangan juga penting untuk menguji nyali biar bisa sukses di masa depan.
Dengan crunch, Anda akan melakukan banyak gerakan yang bisa mengurangi timbunan lemak di perut sehingga perut pun akan mengempis dan sehat.

Dengan sit up atau crunch, Anda tidur telentang dengan kaki ditekuk ke atas. Lalu, letakkan kedua tangan di bawah kepala. Angkat kepala hingga bahu. Setelah agak tinggi, lalu turunkan lagi. Lakukan gerakan itu berulang-ulang. Misalnya, sampai 20 kali. Ini adalah gerakan standar dari crunch.

Anda bisa menambah gerakan variasi sehingga usaha mengecilkan perut buncit bisa berhasil dengan baik, termasuk mengencangkan otot-otot perut atas atau bawah. Selain itu, biar Anda selalu semangat, tidak bosan, dsb.

Melakukan Jogging dan Renang

Jogging juga efektif untuk membakar kalori sehingga bisa mengecilkan perut. Selain itu, jogging juga akan mengecilkan paha dan betis. Sebab, saat jogging banyak anggota tubuh ikut bergerak. Lakukan jogging rutin tiap hari. Maka, akan kian banyak kalori yang terbakar. Bukan hanya membuat perut ramping, jogging juga bisa membuat Anda tampil langsing dan sehat.Anda juga bisa mengempiskan perut dengan berenang. Setidaknya 3 kali dalam satu minggu. Ya, pilih mana yang Anda suka. Hobi renang, ya silakan berenang. Suka jooging, ya silakan jogging.

Senam Aerobik dan Senam Yoga

Ya, banyak senam bisa Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit. Di antaranya adalah senam aerobik dan senam yoga. Keduanya termasuk senam favorit banyak orang untuk melangsingkan tubuh, utamanya melangsingkan perut. ayo segera dipilih mana yang paling anda suka dan tentunya segera di jalankan ya……………..

Untuk membuat diet anda berjalan sukses, fiforlif adalah kuncinya, masih penasaran apa saja  Kandungan Fiforlif sehingga membuat perut anda kempes dalam waktu singkat, ini penjelasannya.

Manfaat Sereal Lebih Optimal Untuk Sarapan dengan Penyajian Tepat

Sarapan merupakan waktu makan yang sangat penting dan jangan sampai terlewat untuk dilaksanakan setiap harinya. Dari sarapan kita akan memperoleh asupan energi untuk kemudian membuat kita bisa bersemangat dalam menjalani berbagai aktivitas sejak pagi sampai siang hari.

 

Nah, mengingat bahwa memang sarapan adalah waktu makan untuk kita menerima asupan energi, berarti menu sarapan yang harus kita konsumsi juga adalah menu yang bergizi seimbang untuk mencukupi kebutuhan energi. Sereal adalah salah satu menu sarapan bergizi yang bisa kita pilih.

 

Ada banyak manfaat sereal untuk kesehatan karena berbagai macam zat gizi terbaik yang terkandung di dalamnya. Menemukan produk sereal pun sangatlah mudah, anda bisa berbelanja di Lemonilo secara online. Dimana Lemonilo tak lain adalah marketplace yang hadir mempertemukan antara penjual dan pembeli berbagai makanan sehat.

 

Manfaat Sereal Lebih Optimal Untuk Sarapan dengan Penyajian Tepat

 

Untuk menjadikan sereal sebagai menu sarapan pun tidak boleh sembarangan juga. Ada beberapa panduan yang sederhana namun berguna besar supaya juga manfaat sereal yang berlimpah dapat kita peroleh saat mengkonsumsinya di pagi hari sebagai menu sarapan. Beberapa tips menjadikan sereal sebagai menu sarapan agar memperoleh manfaat besarnya antara lain adalah sebagai berikut :

 

  • Pilih sereal yang terdiri dari biji-bijian seperti terbuat dari jagung, gandum ataupun beras merah. Sereal yang berasal dari biji-bijian kaya akan serat, vitamin, mineral hingga juga antioksidan yang kesemuanya tentu bermanfaat besar untuk kesehatan.

 

  • Pilihlah sereal yang rendah gula serta rendah lemak karena ada juga sereal yang diproduksi dengan ekstrak gula. Anda bisa membeli sereal berkualitasdi Lemonilo. Rekomendasi konsumsi sereal per porsinya adalah mengandung 5 gram gula saja. Sereal yang tinggi gula dan lemak hanya akan mengurangi manfaat sereal. Cara paling efektif untuk mengetahui kandungan gula dan lemak di dalam produk sereal adalah dengan membaca tabel informasi gizi pada kemasan.]

 

  • Pilihlah sereal yang rendah kalori. Umumnya seporsi sereal yaitu satu cangkir ataupun tiga perempat cangkir. Pilihlah sereal yang per porsinya mempunyai kandungan kalori yang tidak lebih dari 150 kalori.

 

  • Pilih sereal dengan kandungan sodium yang rendah. Menu sarapan janganlah mengandung tinggi sodium. Seporsi sereal mengandung kurang lebih 300mg sodium dan rekomendasi konsumsi sodium dalam seharinya adalah 1500mg. Untuk mendapatkan manfaat sereal yang lebih optimal, pilihlah sereal yang kandungan sodiumnya tidak lebih dari 200 mg per porsi.

 

Semoga Manfaat Sereal Lebih Optimal Untuk Sarapan dengan Penyajian Tepat dapat bermanfaat untuk anda yah guys!

Keuntungan dan kerugian dari obat herbal

Hari ini, orang di seluruh dunia yang memberikan preferensi untuk obat-obatan alternatif seperti ayurveda, naturopati, homeopati dan obat-obatan herbal. Perlu disebutkan bahwa obat-obatan alami dan alternatif yang digunakan ribuan tahun yang lalu. Bukti arkeologi menunjukkan bahwa peradaban era masa lalu terpaksa mesdicinales sifat herbal sebagai bagian dari obat tradisional. Dokumentasi paling awal tentang penggunaan jamu berasal dari Cina dan tanggal kembali ke 2800 SM. Selama hampir 5000 tahun, jamu digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Hari ini, telah dikembangkan sebagai industri yang terpisah dan banyak orang yang mendukung jamu bukan obat sintetis.

Keuntungan Pengobatan Herbal

Jamu adalah biaya efektif dan lebih murah dibandingkan obat allopathic dibeli di apotek.

Kelebihan lain dari obat herbal adalah bahwa Anda dapat membeli tanpa resep. Ini tersedia di setiap toko kesehatan.

jamu dan obat yang lebih efektif dibandingkan obat allopathic di penyakit tertentu.

obat kimia yang diresepkan oleh seorang apoteker dapat memiliki efek samping negatif tertentu. Namun, banyak dari tumbuh-tumbuhan dan obat tidak memiliki efek samping negatif, atau sangat ringan.

jamu dapat secara efektif digunakan untuk proses detoksifikasi tubuh alami. Herbal seperti seperti biji Plantago psyllium, bubuk jus rhubarb, lidah buaya, jus alfalfa, chlorella, wortel konsentrat dan bawang putih dapat digunakan untuk membersihkan usus besar, meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Beberapa gangguan pencernaan seperti radang usus, gangguan pencernaan, ulkus peptikum dan sindrom iritasi usus besar dapat disembuhkan dengan herbal.

Obat herbal termasuk herbal, seperti jahe, merica, bawang putih dan motherwort membantu pengendalian terkait untuk penyakit sirkulasi darah, seperti hipertensi, maag varises, dll Banyak obat-obatan herbal yang digunakan untuk mengobati penyakit arteri koroner dan mengurangi tingkat kolesterol dalam aliran darah.

Obesitas adalah penyebab dari banyak masalah kesehatan. Obat herbal dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan mengatur nafsu makan.

Kelemahan obat herbal

Seperti semua bentuk pengobatan alternatif, obat herbal juga memiliki beberapa kerugian. Berikut adalah beberapa dari mereka.

Menyembuhkan dengan herbal dan suplemen memakan waktu. Anda harus memiliki kesabaran besar.

jamu mengandung beberapa bahan dan Anda harus yakin bahwa tubuh Anda setuju dengan bahan-bahan dan tidak alergi kepada mereka.

Poin penting di sini adalah bahwa obat herbal dan obat-obatan untuk penyakit tertentu dapat memiliki efek samping negatif. Efek samping ini tidak dapat segera diungkapkan, bisa mengambil bulan atau bahkan bertahun-tahun. Pada tahap awal, jika obat herbal tidak bekerja untuk Anda, Anda harus berhenti menggunakannya.

Ingat, pemerintah tidak mengatur industri jamu. Oleh karena itu, tidak ada jaminan dari produk herbal berkualitas.

Ada sangat sedikit profesional medis herbal yang baik dan harus memastikan bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter yang baik sebelum memulai dengan obat herbal.